最近の体調不良の原因を考察してみた
さてまずは今私がどのように絶賛体調不良かというと、
①耳鳴りがする。
②耳に圧迫感がある。（水中にいるような感覚）
③それに伴い頭痛。
④左上腕部に50肩の症状あり。（時々何もしてなくても痛む時がある。割と重症）
⑤目の奥に鈍痛。(眼精疲労)
素人の考察なのでアテにはならないのですが、考えた事を発表してみますね。
まずはコロナワクチン接種が事の始まりのように思います。
2回目のワクチン接種の後、割と死にそうなくらい重い副反応が出ました。
高い熱は2日間ほどで治りましたが、なんとなぁく微熱がある状態で、仕事をして2週間くらい微妙な感じが…
そう、辛いとまでは言わないけど、やる気が出ないというか、疲れやすいというか、変な時間に寝てしまったりとか。
そこで、なんとかやる気を出すために、先日書いた自分をとことん甘やかすような1ミリ程度の目標を立てて、行動を細分化する事で仕事をこなすという技を生み出したわけで…
身体は「ちょ〜っと辛いんですよ」って言ってるんだけど
私自身は「あ、コレいい！」とばかりに、隙間隙間に作業をギチギチ入れて、納得。満足。
けど、身体は
「いや、だから辛いんですってば(ノД`)・゜・。」みたいな。
その無理がメニエール病の症状を出現させて、今に至るんではないかと思うんです。
（50肩は半年くらいお付き合いしてるので、コロナワクチン接種前からの事だから、置いといて。）
何故こんな事を思ったかと言うとですね、今日行きつけのヘアサロンの担当の男性が
「ワクチン接種してからなんかなんとなぁく具合悪いんですよね。悪いとまではいかないけど…なんとなく。」
と仰っていて
「あ、それそれ！やっぱりそうですよね？」
って点と点がつながったというか、腑に落ちたんですよね。
それで何故こんな事を今書いてるかと言うとですね。
先日の1ミリだけ行動してみるのお話は、くれぐれも心身ともに調子が良いにも関わらず、やる気が出ない時だけに実践してくださいね。という注意喚起のためです。
最近ちょっとだけ調子が悪い。寝るほどではないけど、休むほどではないけれど…って方は気をつけて下さい。
頑張り過ぎると後でキマス！
私のように自他共に認める、体力バカでもこんなことが起きているので、要注意です。
と、ここで終わってしまおうと思ったのですが、只今ジムで自転車をひたすらこいでいてヒマなので、続きを書きます。
ダイエット事情
ダイエットについて書きますね。
先日もお伝えした通り、現在絶賛ダイエット中です。
実践しているのは16時間断食ダイエット。
夜の8時から翌昼の12時まで何も食べずに、オートチャージへと自分の体を誘うってやつです。
実は意外に順調だったりします。
というのもやっぱり命に関わるデブって事が判明したことで、思ったより答えてるんですね。私。
いつもなら、ちょっと置いてあるチョコレートだとか、みんなの朝ごはんのために買ってあるパンだとか、
「このくらいならいっか♪」なんて言いながら平気で口に放り込む私なのに、
「ダメダメダメ。(－－〆)ホントに死ぬから。」と、ビビって食べてません。
いやだって、心臓病の疑いありとか、脂肪肝の疑いありとかで、ABCD4段階のD判定ですもの、怖いです。
初めてまだ1週間も経過していませんが、最初の3日間は、お腹がグーってなることもなかったんです。
ところが今日は朝9時くらいになったらお腹が鳴り始めました。
コレは良い兆候。
空腹を感じて、胃袋が小さくなればこっちのもんかなと。
それから、週3回を目標にしていたジム通いですが、いまのところ毎日行けてます。
(見えないと思いますが、がっつり汗かいてます。300キロカロリーを目安にすると、約1時間です。）
自転車を1時間くらいこいで汗をしっかりかいて、運動不足を解消。(になってるといいが)
あまり脂っこいものも食べてませんし、甘い物がどうしても食べたいときは栗を食べてます 笑
甘い飲み物も控えてますし、このまま続けられれば少しは痩せられるはず！
それを信じてとにかく毎日頑張れ私。
